il leg extension è un richiamo, per non super caricare le gambe nella stessa sessione, magari è sbagliato
Per i bicipiti cosa toglieresti?
Principiante
il leg extension è un richiamo, per non super caricare le gambe nella stessa sessione, magari è sbagliato
Per i bicipiti cosa toglieresti?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
IL richiamo magari lo fai dopo la sessione delle gambeOriginariamente Scritto da DOSON
(anche se secondo me non serve)
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
se non hai carichi importanti ad esempio toglierei le scrollate e inserisci delle aperture 90°
non farei nemmeno lento dietro, basta quello avanti e metterei al posto del lento dietro delle spinte manubri
leg exstension puoi anceh toglierla nel giorno A, serve a poco
quoto quello che ha detto marco-romano, come sempre
Principiante
Grazie per i suggerimenti ragazzi, mi sembrano delle indicazioni sensate
Permessi di Scrittura
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