Citazione Originariamente Scritto da TonyX Visualizza Messaggio
Non sto dicendo che devi fare forzatamente gli stacchi ti ho semplicemente detto che lo stacco non è facilmente rimpiazzabile con altri esercizi. Lo stacco da terra può essere distruttivo per la schiena se non è eseguito con una corretta tecnica questo oramai è risaputo ma è di fondamentale importanza per crescere (se è eseguito con i dovuti accorgimenti).
io infatti non metto in dubbio l'utilità di qsto esercizio...ma essendo un esercizio complicato perchè richiede accuratezza e una buona struttura...preferirei nn farli (x ora)....
credo che comunque anke senza stacchi sia assortita abbastanza bene la scheda per i dorsali...magari aumento di qualche serie oppure se qualcuno mi consiglia un alternativa....
altrimenti mi tocca fare anche gli stacchi