Questa scheda può andare?

[TonyX]

Comunque rileggendo bene la scheda che hai modificato ho qualcosa da ridire. Apparte il fatto che il lento al multipower non lo consiglio. Sbaglio o il ragazzo si allena da due anni? Le trazioni 4x10 mi sembrano un po eccessive l esercizio in se è impegnativo e dopo che fai un piramidale di stacco lo è ancora di piu io mi terrei sul 3x8. Eliminerei le alzate frontali i delt anteriori vengono già abbastanza coinvolti nel lento avanti e metterei le alzate a 90° per i delt post. Cosi adesso penso di non lamentarmi più.

[MaRcO-RoMaNo]

Comunque rileggendo bene la scheda che hai modificato ho qualcosa da ridire. Apparte il fatto che il lento al multipower non lo consiglio. Sbaglio o il ragazzo si allena da due anni? Le trazioni 4x10 mi sembrano un po eccessive l esercizio in se è impegnativo e dopo che fai un piramidale di stacco lo è ancora di piu io mi terrei sul 3x8. Eliminerei le alzate frontali i delt anteriori vengono già abbastanza coinvolti nel lento avanti e metterei le alzate a 90° per i delt post. Cosi adesso penso di non lamentarmi più.

con 2 anni di allenamento credo che un 4x10 non sia tutta sta roba dai
il lento AVANTI al multipower per me l'ideale invece
comunque poi naturalmente ognuno ha diversi pareri quindi non ci sarà mai un accordo tra di noi la verità diciamo che sa nel mezzo dai