Questa scheda può andare?

[MaRcO-RoMaNo]

Marco-Romano intendi le dip per i tricipiti o le dip per il petto? Io vedo soltanto quelle per i tricipiti.

quelle per il petto che comunque fanno lavorare anche il tricipite..per farle per il petto bisogna stare in una posizione più avanti possibile..inclinato insomma..per i tricipiti invece devi stare completamente dritto..la scheda così è leggermente migliore(secondo me)..però aspettaaltri pareri

[TonyX]

Ok abbiamo chiarito io intendevo le due tipologie dip di per se eseguite per i due differenti gruppi muscolari ma si puo anche fare come hai appena detto tu. La scheda modificata mi piace molto pochi esercizi e buoni non ti resta che metterla in pratica.

[MaRcO-RoMaNo]

Ok abbiamo chiarito io intendevo le due tipologie dip di per se eseguite per i due differenti gruppi muscolari ma si puo anche fare come hai appena detto tu. La scheda modificata mi piace molto pochi esercizi e buoni non ti resta che metterla in pratica.

azz mi fa piacere che ti sia piaciuta questa scheda..te l'ho modificata in pochissimo tempo e sinceramente non mi aspettavo un riscontro positivo da parte tua

[TonyX]

Adesso devi aspettarti il giudizio dell interessato. Io penso che vada piu che bene.

[TonyX]

Comunque rileggendo bene la scheda che hai modificato ho qualcosa da ridire. Apparte il fatto che il lento al multipower non lo consiglio. Sbaglio o il ragazzo si allena da due anni? Le trazioni 4x10 mi sembrano un po eccessive l esercizio in se è impegnativo e dopo che fai un piramidale di stacco lo è ancora di piu io mi terrei sul 3x8. Eliminerei le alzate frontali i delt anteriori vengono già abbastanza coinvolti nel lento avanti e metterei le alzate a 90° per i delt post. Cosi adesso penso di non lamentarmi più.

[MaRcO-RoMaNo]

Comunque rileggendo bene la scheda che hai modificato ho qualcosa da ridire. Apparte il fatto che il lento al multipower non lo consiglio. Sbaglio o il ragazzo si allena da due anni? Le trazioni 4x10 mi sembrano un po eccessive l esercizio in se è impegnativo e dopo che fai un piramidale di stacco lo è ancora di piu io mi terrei sul 3x8. Eliminerei le alzate frontali i delt anteriori vengono già abbastanza coinvolti nel lento avanti e metterei le alzate a 90° per i delt post. Cosi adesso penso di non lamentarmi più.

con 2 anni di allenamento credo che un 4x10 non sia tutta sta roba dai
il lento AVANTI al multipower per me l'ideale invece
comunque poi naturalmente ognuno ha diversi pareri quindi non ci sarà mai un accordo tra di noi la verità diciamo che sa nel mezzo dai

[MaRcO-RoMaNo]

Adesso devi aspettarti il giudizio dell interessato. Io penso che vada piu che bene.

eh già..spero cheli vada bene

[TonyX]

Quoto ognuno ha le proprie idee siamo in forum quindi la base di tutto è lo scambio di opinione nel massimo rispetto reciproco (assurdità a parte).

[police]

può andare.
io accetto qualsiasi tipo di consigli ...per ora prendo in considerazione questa ipotesi...mi piace molto il pulley ...a differenza degli stacchi che li eviterei per il momento..
anke lento avanti è buono lo farò al posto delle spinte...
per quanto riguarda le gambe ho messo il nome del muscoloke alleno...il nome della macchina non li so ecco xkè! hihihi l'ho sempre fatti senza nemmeno vedere il nome! però bastano quelli dato che sullo squat e sulla pressa ci lascio il fegato! hihihihi
altri consigli???

[police]

anche se a dire il vero...mi hai un po cambiato anke le ripetizioni...quelle le voglio provare facendo piramidale inverso...xke come detto voglio testare se mi trovo meglio...

[TonyX]

Si cresce con tutti quei esercizi che possono sembrare antipatici e/o con una difficile esecuzione. Gli stacchi non possono essere rimpiazzati facilmente con altri esercizi per la loro completezza.