14/02/10

Domenica gara annullata per temporale


15/02/10

Campo d'atletica

Allenamento del xxxxx

Le gambe non giravano...il programma prevedeva
10 km tra i 5' e 4.30
ho fatto solo 6 km ad una media di 5.30

Domenica 21/2 a Siracusa c'è una "mezza" il percorso
è più lineare di Ragusa.....il mio compagno d'allenamento
mi prospetta un buon margine di miglioramento...boh
se già riconfermassi 1h 37' non sarebbe male.......