allora per quanto riguarda i grassi, ci pensa mamma con l'olio per cucinare la sera a pranzo metto circa un cucchiaio d'olio...e in generale leggendo in rete c'è chi dice ad esempio per quel fisico di brad pitt in Troy, mi serve un esempio, oltre ad essersi preso qualche "bomba",abbia mangiato quasi solamente proteine, ma altri dicono che senza carbo la massa non si mette, ecco un'altra cosa che vorrei mi spiegaste, grazie in anticipo