consiglio uso creatina e pro

[cc90]

e poi mi sorge un dubbio ...se prendo le caseine la mattina posso evitare di fare lo spuntino ?giusto

[Ste868686]

ma è vero che durante la fase di creatina il rischio di crampi e lesioni aumenta?
ad esempio facendo una partita di calcio

[Ste868686]

ma è vero che durante la fase di creatina il rischio di crampi e lesioni aumenta?
ad esempio facendo una partita di calcio