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Discussione: consiglio uso creatina e pro

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  1. 14-02-2010, 12:07 PM #20
    cc90
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    dimmi se cosi funziona ...mattino crea 5 gr poi dopo colazione e pro whey-crea pre wo 5 gr-pro caseine prima di dormire.....i 5gr di crea li prenderei con 500ml di acqua tiepida e 15 di brioschi- cmq lo zucchero devo metterlo pure se uso il brioschi? e cmq x ora ho solo le caseine percio come faccio?
    Ultima modifica di cc90; 14-02-2010 alle 12:21 PM
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