la dieta l ho postata nella sezione adatta e penso sia giusta magari qualcuno puo andare a vederla e darmi consigli? cmq faccio il carico o no ? io ho preso la crea dell athletic b..y 100% crea!!!! ma mi sa ke ce ne di migliori... cmq post wo metto la crea con acqua brioschi e pure le pro ? xke sono caseine e nn so se vanno bene da domani inizio a prenderla e vorrei avere le idee meno confuse!!!