(Era un modo per rispondere a "credo che ti sei confuso persona", Il mio è uno storpiamento voluto.)
Se vuoi dimagrire inizia in lowcarb, vedo che mancano i grassi. Se vuoi dimagrire devi mangiare molti grassi invece che molti carbo, e la dieta deve essere ipocalorica rispetto al tuo fabbisogno.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Segnalibri