Originariamente Scritto da
Melvin
No no aspetta..non ho detto che la piana non fa per me di certo riprenderò a farla! Così come non ho detto che non funzioni se è "l'esercizio principe" come ho detto di certo ci sarà un perchè
È appunto perchè mi piace come esercizio che sono dubbioso sul fatto di accantonarla per un pò
Però siccome voglio dare per un pò precendeza alla panca alta mi chiedevo se non fosse meglio abbinarci le spinte con i manubri invece che la panca piana tradizionale...
Insomma considerando che cercherò di dare il massimo nella panca alta è meglio fargli seguire come esercizio ancora la classica piana o qualcosa di diverso come le spinte piane?
Le spinte ovviamente non ti permettono di caricare altrettanto ma l'escursione è maggiore e volendo di possono anche ruotare i manubri...
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