Originally posted by tdj
Ciao ragazzi,
In questi giorni ho visto il mio istruttore prepararsi una miscela di proteine e glutammina.
E' un giusto mix? Se si, quali vantaggi potrebbe portare?

§1
dipende da che alimentazione segue il tuo istruttore
per il discorso proteico

mentre la glutamina favorisce il recupero muscolare e se presa alla sera aumenta un po' il gh


ah 4ca + del 10% ehehhe