Consiglio su scheda di dimagrimento personalizzata

[NastyChris]

Apo, mi dispiace, ma senza una dieta da consultare possiamo fare ben poco

sarebbe come cercare di capire come funziona un motore senza le istruzioni

[Apo]

lasciando un discorso a parte per la dieta e parlando solo di quel 30% che concerne l'allenamento, quale tipo di allenamento consigliate per stimolare al meglio il dimagrimento ( senza pretendere di far miracoli)

[NastyChris]

per quanto riguarda l'allenamento, come detto prima, ricopre un ruolo importante ma non essenziale: per intenderci, giusto qualche concetto guida per quanto riguarda la scelta degli esercizi.

Sono da consigliare le superserie, il numero di ripetizioni abbastanza elevato e molta aerobica.

[Apo]

ho capito, vi ringrazio allora e procedo in questa maniera

[NastyChris]

buon lavoro

[MaRcO-RoMaNo]

beh come consigli generali sull'allenamento li puoi trovare facendo un search nel forum..il problema vero su cui gira tutto è l'alimentazione però