Consiglio su scheda di dimagrimento personalizzata

**NastyChris** · 12-02-2010, 05:16 PM

non posso fare altro che quotare MarcoRomano: il buon 70% della definizione la si fa a tavola!

se tu postassi la dieta, allora sì che potremmo esserti di maggior aiuto

**Apo** · 12-02-2010, 05:23 PM

sulla dieta purtroppo non posso essere preciso in quanto non vivo con questa persona. Per ora ho solo potuto consigliare i cardini alimentari corretti, l'astensione dal carboidrato almeno nella seconda metà giornata e pasti intermedi puntando su barrette proteiche (dato che il mio amico fa l'agente di commercio e non può fare altrimenti)

**NastyChris** · 12-02-2010, 05:29 PM

Apo, mi dispiace, ma senza una dieta da consultare possiamo fare ben poco

sarebbe come cercare di capire come funziona un motore senza le istruzioni

**Apo** · 12-02-2010, 05:32 PM

lasciando un discorso a parte per la dieta e parlando solo di quel 30% che concerne l'allenamento, quale tipo di allenamento consigliate per stimolare al meglio il dimagrimento ( senza pretendere di far miracoli)

**NastyChris** · 12-02-2010, 05:34 PM

per quanto riguarda l'allenamento, come detto prima, ricopre un ruolo importante ma non essenziale: per intenderci, giusto qualche concetto guida per quanto riguarda la scelta degli esercizi.

Sono da consigliare le superserie, il numero di ripetizioni abbastanza elevato e molta aerobica.

**Apo** · 12-02-2010, 05:37 PM

ho capito, vi ringrazio allora e procedo in questa maniera

**NastyChris** · 12-02-2010, 05:45 PM

buon lavoro

**MaRcO-RoMaNo** · 13-02-2010, 02:24 PM

Originariamente Scritto da nastychris

non posso fare altro che quotare marcoromano: Il buon 70% della definizione la si fa a tavola!

Se tu postassi la dieta, allora sì che potremmo esserti di maggior aiuto