hai chiesto l'infinito..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
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Ciclo di Forza
cc90 tu sei uno di tanti ragazzi che fà questo ragionamento:
Questo non si fà! Prima cerca di imparare tutto poi trai le conclusioni. Come si fà a rispondere ad una domanda come la tua? Non esiste metodo migliore, nè trucchi nè inganni. Perciò inizia dai tread in rilievo e quelli nella sezione top of the post.
Ultima modifica di Dargor; 12-02-2010 alle 10:28 PM
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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azz che schemino serioOriginariamente Scritto da Dargor
cc90 tu sei uno di tanti ragazzi che fà questo ragionamento:
Questo non si fà! Prima cerca di imparare tutto poi trai le conclusioni. Come si fà a rispondere ad una domanda come la tua? Non esiste metodo migliore, nè trucchi nè inganni. Perciò inizia dai tread in rilievo e quelli nessa sezione top of the post.
e naturalmente quoto tutto
Sergio Oliva
In Pre Gara
come si fa a non quotare uno schema simile?
E-C-C-E-L-L-E-N-T-E
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
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xD! Lo schema è di paolino ne "il segreto dell'acciaio", gli ho anche lasciato un messaggio e spero che mi risponda presto.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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ihihih furbacchione!!!!!
però bravo per averlo trovato e postato qui
Principiante
In Warm-Up
io so ke ci vuole allenamento allo sfinimento alimentazione e riposo......
Permessi di Scrittura
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