c'era un post ke parlava proprio di questo, adesso non riesco a trovarlo, prova tu col search.
Se ti alleni a casa devi tenere presente che non hai la stessa varietà di attrezzature e magari lo spazio, il racket per i pesi, personal trainer e compagni di allenamento che ti possono aiutare/dare consigli.
Dall altro però se ti alleni con serietà e dedizione, anche possedendo non tantissimi attrezzi, in casa hai la tranquillità e la concentrazione che magari non troveresti in una palestra. pro e contro per entrambe le alternative, se non hai mai fatto niente però sarebbe meglio cominciare in palestra...
Io mi alleno in casa e su certi versi mi trovo scomodo, per altri mi trovo bene