Tabella di allenamento BIIO

[carnera]

seguivo un allenamento tradizionale forse però troppi intenso..avevo pochi tempi di recupero che molto probabilmente influivano molto sui risultati

Azz, mi sa che hai ragione!

Anche io mi allenavo troppo intensamente, ma ora ho messo la testa a posto, mai più di un allenamento ogni 15gg e mai meno di 15' di pausa tra le due serie che compongono il mio allenamento.



















































Ps: ti sconsiglio il biio

[Hardandypower]

Azz, mi sa che hai ragione!

Anche io mi allenavo troppo intensamente, ma ora ho messo la testa a posto, mai più di un allenamento ogni 15gg e mai meno di 15' di pausa tra le due serie che compongono il mio allenamento.

Ps: ti sconsiglio il biio

io non intendevo certo questo sisa chiaro...ti ripeto che mi sono allenato con metodi tradizionali fino a ieri...volevo solo sperimentare qualcosa di diverso non certo mi voglio allenare ogni 15 gg o roba simile tuttaltro

[carnera]

Infatti ero ironico

Ripeto, cambia metodo