Hardandypower 
gael la tua risposta non è molto gentile nè tantomeno esatta.Originariamente Scritto da gael89
non è un problema di "tempo" (anche se chiaramente ci sono utenti che ne hanno di + e altri meno per rispondere) ma di pratica.
gli allenamenti che siano per uno sport di prestazione o per il culturismo hanno come finalità quella di portare un atleta da un punto X a X+Y
senza conoscere la tua condizione attuale (non solo il livello di preparazione fisica ma anche la tua abilità pratica nelle esecuzioni, i tuoi punti di forza, i tuoi difetti) non è chiaramnete possibile PROPINARTI qualcosa di pronto che sia anche adatto a te.
per questo motivo (e molti altri che per sintesi non ho scritto) su questo forum non si prescrivono diete nè "schede" o programmi (che forse sarebbero + efficaci), ma piuttosto ci si può limitare a discutere su ciò che gli utenti propongono al fine di dare dei suggerimenti.
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