scheda allenamento

[Wintel]

1. la dieta e l'allenamento vanno di pari passo ( se non è inutile iniziare)
2. cosa fai per le gambe?
3. wintel ma cosa gli vai a dire?! gli istruttori?! ihih sono li per larlare con le signore mica per far schede

scusate gael e nasty...anke io sono del parere che gli istruttori non servano ad un caxxo, però che un neofita come fededassio vada in palestra senza alcuna scheda e per di più senza la benchè minima idea di cosa debba fare, mi sembra a dir poco surreale...
è come se volessi partecipare ad una gara di rally pur non sapendo nemmeno come si cambia marcia...