Guarda io qualcosina cambierei visto poi il tuo obbiettivo...che è quello di dimagrire...ma azz il 24% è tanto...quindi il primo obbiettivo direi che è togliere un pò di roba.
Giusto per dirti qualcosina che non mi quadra, spuntini li lascerei con sola frutta almeno per ora, a pranzo o pasta o pane e magari un pò di quella carne che mangi a cena, tutta insieme non ha senso...verdure ok, e condisci pure con un filo d'olio a crudo.....come direttive di massima seguirei questo..per le quantità la cosa è soggettiva.