aiuto bilancia impendenziometrica

[Body_mass]

salve a tutti il mio obbiettivo è quello di mettere massa muscolare erò nello stesso tempo volevo vedere se l'aumento del mio peso è caratterizzato da massa magra o grassa volevo sapere se una bilancia impendenziometrica fà al caso mio oppure e poco precisa in oltre volevo sapere come faccio a capire al dilà della bilancia se st aumentando si massa grassa o magra nel senso di quanto devo aumentare a settimana?? grazie in anticipo

nessuno che mi risponde?? magari può essere una domanda ignorante ma gradirei essere aiutato

[tattoos]

Insieme alla bilancia, usa il vecchio metodo di usare lo specchio e di farti una foto con una frequenza prefissata (che so, ogni mese).

[TeckAndre]

calcolare i miglioramenti di massa settimana per settimana è dura..solitamente ci vuole almeno un mese per veder un risultato sulla bilancia, seguendo una dieta giusta e un buon allenamento.
Comunque l'aumento di massa grassa porta ad un aumento di forza, quindi se aumenta la forza, in parte aumenta anche la massa(perciò guarda l'andamento dei carichi).
Io alla bilancia preferisco la plicometria manuale, e la bilancia normale a parte per il peso.

[NastyChris]

approvo e quoto il metodo della foto ogni mese (o periodo fisso)

[Body_mass]

approvo e quoto il metodo della foto ogni mese (o periodo fisso)

grazie a tutti per le risposte..in una settimana sono passato da 57.7 a 57.9 è troppo oppure di settimana in settimana è un aumento in un certo senso bilanciato?

[NastyChris]

beh dipende da quanto stai seguendo la dieta.

[Body_mass]

[QUOTE=NastyChris;518086]beh dipende da quanto stai seguendo la dieta.[/QUagli inizi di settembre pesavo circa 55 kg ora sono arrivato 57.6kg e in quest'ultima settimana dato che non aumentavo più da un mese ho innalzato di un pò le calorie e in una settimana sono passato da 57.6 a 58

[NastyChris]

i fattori possono essere diversi:
- consumi più del dovuto;
- mangi ancora non a sufficienza;
- il fisico si sta ancora abituando al regime nuovo (ipotesi che dubito fortemente);
- non sono suddivisi bene carbo-pro-fat