Inspessire il gran dorsale

[Nemintek]

Ma soprattutto, esercizio a prescindere, dipende molto da COME li alleni i dorsali, tirare di braccia usando solo il bicipite serve ad un gran poco, anche se fai il miglior esercizio in assoluto

[Ste868686]

@somoja: forse ho sbagliato il termine con "pensare", intendevo che quando in genere si chiede un esercizio per andare a colpire più la parte centrale-bassa dei dorsali, vengono consigliati sempre pulley e rematori(ma anche in riviste sta scritto questo). Poi però leggendo qui e altrove scopri che il muscolo principale colpito è il trapezio( cioè una parte più alta della schiena). Quindi vediamo se ho capito:
se prima facevo rematore su panca con manubrio perchè credevo di colpire principalmente centro schiena e porzione bassa del dorsale adesso devo rivedere un pò le mie "strategie" perckè quest' esercizio va a prendere principalmente il trapezio. è così?

e del pulley che mi dici?