ste, non è una questione di "pensarla" in un modo piuttosto che in un altro, è biomeccanica
ma anche se uno non volesse fare l'astrofisico, fatti una serie da 20 ripetizioni di trazioni o lat machine e una da 20 di rematore con schiena a 45° e valuta quali muscoli senti lavorare

il gran dorsale lavora SEMPRE se avvicini le braccia al tronco, bisogna però vedere quanto lavora percentualmente e su che range di movimento (nel rematore è ridotto, nelle trazioni l'escursione in questo senso è massima)