Citazione Originariamente Scritto da abe Visualizza Messaggio
grazie mille ascolterò il tuo consiglio anche se non posso eseguire tutto quanto perchè mi alleno in casa con pesi liberi e un pawer rack..
cmq sono alto 179 cm
1 cosa, non è un po' pericoloso far stretcing al mattino appena sveglio quando i muscoli sono ancora freddi? ciao

Bé mica mi butto con la testa dietro al culo ...piano piano e senza esagerare m stirakkio e riscaldo tt i muscoli.