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Discussione: Il mio Diario + video - Obbiettivo forza - apprendistaPL

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  1. 05-02-2010, 08:33 AM #34
    L'avatar di marcoevfurn
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    marcoevfurn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Quoto Nemi!
    Intendo che dovresti riuscire a mantenere la lordosi lombare durante tutto il movimento.
    Non è tanto il "gonfiare" il petto, ma proprio di aprirlo adducendo bene le scapole e contraendo i dorsali. L'aria devi spingerla nell'addome con la respirazione diaframmatica, non tanto nel petto.
    Ultima modifica di marcoevfurn; 05-02-2010 alle 08:40 AM
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