Calcola che è di un mese fa , ogni volta che lo faccio cerco sempre di modificare un movimento che non mi piace e poi ne sperimento altri che vedo in video o mi ricordo di fare .
Per iperestesa intendi contratta?
Le scapole cerco sempre di addurle e di gonfiare il petto più che posso però i gomiti non me li sento perpendicolari al pavimento.