Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Bella! Anche buoni carichi stai migliorando alla grande!

Ma come lo vedi lo squat/stacco alla trap bar in ottica BB? Riguardo al fronte alla smith anche tu metti il bilanciere poco vicino alla gola?

Nelle gambe sono ancora molto sega... dei carichi non mi interessa più.. cerco di curare l'esecuzione in primis, mi è passata la fissa dei cariconi che avevo quando ti stressavo sulla multifrequenza.

La Quadra a me piace, ma la sento solo nei quad... infatti la uso alternandola alla pressa e al front squat libero come esercizio principale. Ho smesso anche di fare back squat, preferisco alla grande il frontale ATTG

Nel front alla smith SCHIACCIO il bilancere contro la gola e spesso mi faccio seguire per tenere i ganci lontani dai fermi. E' per il fatto di tenere la barra così in alto che diventa veramente duro, ti strozza letteralmente