Inspessire il gran dorsale

[Boromir]

Quoto Somo. Pulley a manetta.

[.:überfranz:.]

anch'io pur avendo fatto stacchi abbastanza pesanti e pin pull con oltre 200kg non ho sviluppato trapezi enormi come si potrebbe credere.

neanche il gran dorsale e' grosso intendiamoci, ma credo che con un TUT maggiore in fase negativa potro' svilupparli tramite trazioni alla sbarra, rematori, pull down, pull over e pulley.