Originariamente Scritto da Nemintek
Prima cosa ottimo work!Grande sensei!
Seconda cosa, quando hai tempo mi racconti!!!
Ah, anchio ci stò dando dentro con la gnara dell'Itis!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Prima cosa ottimo work!
Seconda cosa, quando hai tempo mi racconti!!!
Ah, anchio ci stò dando dentro con la gnara dell'Itis!
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Yashi ottimo consiglio, io come un pirla mettevo l'imbottitura e di conseguenza lo mettevo troppo in avanti, molto distante dalla gola per intenderci, la settimana prossima lo provo a togliere e vediamo cosa esce fuori
La tipa mi ha detto testuali parole oggi,
"quello bello e impossibile sei te..."
"fisicamente mi piaci tantissimo"
"sei stra carino, ma al mio moroso gli voglio bene"
minchia...sempre impegnate me le trovo io...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Prova a rispondergli "e allora se a tuo moroso vuoi bene cosa vuoi da me?"Yashi ottimo consiglio, io come un pirla mettevo l'imbottitura e di conseguenza lo mettevo troppo in avanti, molto distante dalla gola per intenderci, la settimana prossima lo provo a togliere e vediamo cosa esce fuori
La tipa mi ha detto testuali parole oggi,
"quello bello e impossibile sei te..."
"fisicamente mi piaci tantissimo"
"sei stra carino, ma al mio moroso gli voglio bene"
minchia...sempre impegnate me le trovo io...L'ennesima donna che non sa cosa vuole, sigh
Vediamo se si schioda un pò
Tornando a robe più serie
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Si ho fatto una fatica immane...stavo per ribaltare la smith machine dal nervoso!
L'importante che anche in pessimo setting sia riuscito a dare sempre il massimo...
La prossima volta proverò come hai detto tu
Riguardo alla tipa non so che dire...oggi abbiamo fatto un bel passo avanti, ma diciamo che se rimane dubbiosa è anche per "merito" mio, dato che io le dico "non lo devi lasciare perchè te lo dico io, ma solo se lo vuoi te..." è logico che dicendo così ad una ragazza si sente poco voluta in primis e poi se non ha la certezza da me difficilmente lascia il porto dove si trova...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
L'importante è che tu non le dia la scusa per mollare il suo boy, o meglio non esporti direttamente, altrimenti ti potrebbe usare come sua motivazione personale e poi se le cose non vanno liscie, rinfacciartelo ... se invece sceglie lei, amen
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ma infatti io le ho detto che deve decidere lei e pensare a sè stessa, nè a me e nemmeno a lui, insomma le ho detto che deve pensare al suo bene e basta...se poi sceglie lui amen, almeno ci ho provato!L'importante è che tu non le dia la scusa per mollare il suo boy, o meglio non esporti direttamente, altrimenti ti potrebbe usare come sua motivazione personale e poi se le cose non vanno liscie, rinfacciartelo ... se invece sceglie lei, amen
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Io vado controcorrente...o meglio...secondo la corrente di molti pro...straps a vita!
Ci si concentra di + sul non farsi scivolare i pesi che non sulla contrazione della schiena...con gli straps eviti e le braccia sono appendici. Ovvio che dove riesco non li uso...
Personalmente anche io rematore con manubri e con bilaciere pesanti + stretch...il resto praticamente mai.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io uso gli straps in due casi.
Rematore con manubrio: a meno che tu non abbia problemi di presa in generale è sufficiente tutto il resto del lavoro indiretto.
Scrollate con la fat bar: avendo mani piccole non riesco proprio a tenere la presa.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Siamo in 2 ad avere le mani piccole...che palle!
Comunque il problema era semplice sudore, se dovessi mettermi un pò di magnesio non credo di avere problemi.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
per curiosità, ma quanti anni ha?
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
E' piccola 17, quest'anno 18.
Robè!!!! Dai fatti vedere più spesso maledetto!!!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Comunque ragazzi tornando alle cose serie, ieri sera posing serale davanti allo specchio...prima cosa, se imparassi a posare sarebbe meglio...poi devo dire che ho fatto ottimi miglioramenti, non mi sono mai visto così pieno! E se devo essere sincero non sono nemmeno tanto coperto, l'addome si intravede abbastanza bene per intenderci.
Per il resto questi soli 3 wo di FST-7 con stretch fasciale finale (che non è la ciliegina sulla torta, ma la torta intera IMHO) mi hanno dato un ottimo effetto! Il petto è più pieno che mai, le braccia nonostante siano indietro leggermente son migliorate, idem schiena. Considerando gli allenamenti un pò alla caz.zo, ma neanche tanto in fondo, che ho fatto sono migliorato bene, se ora penso che mi aspettano 6 weeks di FST-7 e dopo 12 di DC e la strada è appena iniziata mi aspettano bene cose spero...almeno 18 weeks son programmate
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottimo Yuri
Se ti interessa il posing e mastichi un pò l'inglese tempo fa ho uppato un paio di video interessanti.
Lezioni di posa parte 1
Lezioni di posa parte 2
A me è servito molto, non che ne abbia bisogno per qualche fine ma per soddisfazione personale, e poi se ti riesce bene è divertente
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Tutti ne abbiamo bisogno di fronte allo specchio...ogni mattina il giudizio è lapidario!
Voi non lo sapete ma io prescrivo posing come parte integrante di una routine jujujuju
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma cosa mi tocca leggere?
quanto pagate di manicure?
Permessi di Scrittura
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