Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Aggiungo che:

1) Non parli di acqua ed é molto importante al fine di asciugarsi, ne bevi? quanta? con il tuo peso 3 litri é il minimo...

2) Permettimi di dire che fare delle previsioni tipo 10kg entro maggio non é assolutamente possibile...
ciao Spit

allora:

bevo circa 3-4 litri al giorno

ok per le previsioni però fai x assurdo ke perda 2 kg al mese più o meno ci siamo


x il fatto della bodyfat, non è ke voglio essere squartato però vorrei l'addome visibile almeno per l'estate


è possibile? ora mi scoraggio


respect