spostare la banana è un conto
spostare banana pro + extra è diverso
l'alenatore ti saprà dire

il fatto che tu abbia bisogno di dimagrire, non deve implicare che il tuo organismo vada in riserva e si arrivi a rallentare il metabolismo o "oddio oddio" lo dico tu vada in catabolismo
fai uno sport onerosissimo in termini di dispendio energetico sfruttalo a tuo vantaggio

da come l'hai definita la ricarica per te è piu uno sfogo alle restrizioni
ok ci puo stare e ci mancherebbe anche,
ma valutando alimenti piu "sani" e meno picchi di glicemia per di piu accompgnati da grassi cattivi (dolcetto)
la cosa potrebbe diventare interessante ed efficace