Reception: Il Ritrovo.

[Teo86]

Sopratutto nello squat, la sensazione del carico uccide molto più che in panca (dove il carico non fa "paura") e stacco (al massimo sporchi la tecnica). Cmq magari li hai!

[Syraka]

Sopratutto nello squat, la sensazione del carico uccide molto più che in panca (dove il carico non fa "paura") e stacco (al massimo sporchi la tecnica). Cmq magari li hai!

guarda, onestamente non penso proprio, vorrei comunque provare i massimali.
per adesso sono molto indietro con gli stacchi, circa 6 reps con 100 Kg, è che ho iniziato due mesi dopo con questo fondamentale...

[Boromir]

In ogni caso il massimale lo provi con l'avvicinamento e lo spotter per cui al limite se fallisci lo fai prima dei 150 ed in sicurezza

[Syraka]

In ogni caso il massimale lo provi con l'avvicinamento e lo spotter per cui al limite se fallisci lo fai prima dei 150 ed in sicurezza

Yesss, per sicurezza dai 110 in poi sono sempre spotterato!
Comunque come sempre grazie dei consigli!