Reception: Il Ritrovo.

[menphisdaemon]

Molto buono, ma fidati che un massimale non è teorico...fino a quando non li senti sulla schiena non sai se ci rimani sotto o meno.

[Syraka]

Molto buono, ma fidati che un massimale non è teorico...fino a quando non li senti sulla schiena non sai se ci rimani sotto o meno.

eh si, proprio per questo ho scritto che ci rimango sotto!
mi pare improbabile reggere 150Kg anche per una sola rep

[Teo86]

Sopratutto nello squat, la sensazione del carico uccide molto più che in panca (dove il carico non fa "paura") e stacco (al massimo sporchi la tecnica). Cmq magari li hai!

[Syraka]

Sopratutto nello squat, la sensazione del carico uccide molto più che in panca (dove il carico non fa "paura") e stacco (al massimo sporchi la tecnica). Cmq magari li hai!

guarda, onestamente non penso proprio, vorrei comunque provare i massimali.
per adesso sono molto indietro con gli stacchi, circa 6 reps con 100 Kg, è che ho iniziato due mesi dopo con questo fondamentale...

[Boromir]

In ogni caso il massimale lo provi con l'avvicinamento e lo spotter per cui al limite se fallisci lo fai prima dei 150 ed in sicurezza

[Syraka]

In ogni caso il massimale lo provi con l'avvicinamento e lo spotter per cui al limite se fallisci lo fai prima dei 150 ed in sicurezza

Yesss, per sicurezza dai 110 in poi sono sempre spotterato!
Comunque come sempre grazie dei consigli!

[robespierre]

Molto buono, ma fidati che un massimale non è teorico...fino a quando non li senti sulla schiena non sai se ci rimani sotto o meno.

concordo,anche se non è del tutto vero....
quando per lo squat, seguendo un allenamento in stile smolov, con molto volume, non avevo mai neppure sognato di mettermi 160 kg sulle spalle, e me li misi sulla schiena, pensavo che, nel rack, sarei rimasto in basso, mi sembravano veramente troppo, ma alla fine ce la feci: la morale?
provai ad aggiungere altri 5 kg e ci rimasi sotto, quindi non fate i ganzi senza rack!]#]#

[menphisdaemon]

Ragazzi io ADORO American Dad!!!


Hayley: "Roger fammi una soda!"
Roger: "Ok, diet soda in arrivo"
Hayley: "Ti ho chiesto una soda, non una diet soda"
Roger: "Tu no, ma l'hanno chiesta le tue cosce..."

[NastyChris]

darei l'oscar a chi scrive certe battute

[menphisdaemon]

[Mancino]

spettacolo

penso che il football americano sia una delle cose + esaltanti a livello professionistico

essere l idolo delle folle,forte,grosso e con un contratto milionario

[menphisdaemon]

Vogliamo parlare della cheerleader che ti spetta di diritto??!