dieta tiraggio molto efficace

[circle69]

ot - se rispondi direttamente non quotare, si appesantisce il 3d -
fine ot

mi è venuta in mente la metabolica, perche per alcuni aspetti il tuo approccio la ricorda soprattutto nell'impostazione dei 2 pasti principali

darti una mano, volentieri
ma come ti ho gia detto non ho i titoli per farlo

io sarei per una distribuzione più equa fra i vari pasti pero poi intervengono 1000 fattori condizionanti (lavoro scuola ecc) che impediscono di farlo
provala un paio di settimane cosi com'è, e in funzione di come risponde il tuo corpo rimaneggi in corsa

[Spitfire]

Non mi sembra poi cosi restrittiva...
Ancora le devi vedere quelle "veramente" restrittive...
In dieta da tiraggio già é tanto che ti mangi un pò di riso in più..altro che grana...