ieri gambe, e sono piuttosto incaxxato. come settimana scorsa si è ripetuto lo scandalo nei pesi utilizzati. in più mi sono accorto che ho completamente perso il setting su esercizi come squat ma anche nella pressa. tendo ad arretrare con il tronco e ad "affondare" nell anca finendo in una posizione dove i quads non lavorano. infatti mi fanno male i tendini che collegano l anca con i quads. il lavoro lo sento tutto li e non nella parte bassa della coscia. la cosa mi preoccupa alquanto, anche perchè non capisco a cosa sia dovuto. io sono stato molto forte di gambe (per i miei canoni si intende). ora le ipotesi sono:
- il cambio squat MP/squat libero mi ha sminchiato i miei setting
- l anca non è a posto e ho degli errori posturali
- sto invecchiando
-sto diventando sega
boh