Reception: Il Ritrovo.

[user_del87452]

Pensavo facesse parte del burlesque.

[Syraka]

gentaglia, anche se non ve ne frega proprio un c@z, vi aggiorno comunque
oggi ho squattato 1x6@130Kg, paralleli, e piccolo upgrade su pressa con 1x6@180, secondo il calcolo teorico di massimale nello squat dovrei avere 150Kg, solo a pensarci resto sotto §83

[menphisdaemon]

Molto buono, ma fidati che un massimale non è teorico...fino a quando non li senti sulla schiena non sai se ci rimani sotto o meno.

[Syraka]

Molto buono, ma fidati che un massimale non è teorico...fino a quando non li senti sulla schiena non sai se ci rimani sotto o meno.

eh si, proprio per questo ho scritto che ci rimango sotto!
mi pare improbabile reggere 150Kg anche per una sola rep

[Teo86]

Sopratutto nello squat, la sensazione del carico uccide molto più che in panca (dove il carico non fa "paura") e stacco (al massimo sporchi la tecnica). Cmq magari li hai!

[Syraka]

Sopratutto nello squat, la sensazione del carico uccide molto più che in panca (dove il carico non fa "paura") e stacco (al massimo sporchi la tecnica). Cmq magari li hai!

guarda, onestamente non penso proprio, vorrei comunque provare i massimali.
per adesso sono molto indietro con gli stacchi, circa 6 reps con 100 Kg, è che ho iniziato due mesi dopo con questo fondamentale...

[Boromir]

In ogni caso il massimale lo provi con l'avvicinamento e lo spotter per cui al limite se fallisci lo fai prima dei 150 ed in sicurezza

[robespierre]

Molto buono, ma fidati che un massimale non è teorico...fino a quando non li senti sulla schiena non sai se ci rimani sotto o meno.

concordo,anche se non è del tutto vero....
quando per lo squat, seguendo un allenamento in stile smolov, con molto volume, non avevo mai neppure sognato di mettermi 160 kg sulle spalle, e me li misi sulla schiena, pensavo che, nel rack, sarei rimasto in basso, mi sembravano veramente troppo, ma alla fine ce la feci: la morale?
provai ad aggiungere altri 5 kg e ci rimasi sotto, quindi non fate i ganzi senza rack!]#]#

[menphisdaemon]

Ragazzi io ADORO American Dad!!!


Hayley: "Roger fammi una soda!"
Roger: "Ok, diet soda in arrivo"
Hayley: "Ti ho chiesto una soda, non una diet soda"
Roger: "Tu no, ma l'hanno chiesta le tue cosce..."

[NastyChris]

darei l'oscar a chi scrive certe battute

[menphisdaemon]