Domandasu stacco da terra

[°°sOmOja°°]

si chiama stacco DA TERRA no?
se non riappoggi e riparti (dopo esserti riposizionato) la 2° e le seguenti ripetizioni saranno diverse dalla prima
tutto qui.

il tuo istruttore parla di un esercizio DIVERSO

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su una serie di n-ripetizioni devi fare n-fotocopie tutte uguali alla prima
ergo ti riposizioni n-volte
tra molti mesi e quando avrai uno stacco ineccepibile, allora potrai inserire delle varianti al movimento principale però come complementare ad esso

esempio
allenamento base stacco
complementare stacco rumeno, mezzo stacco, pin pull o quello che vuoi

[Fabry1]

Ma poggiare a terra piano piano tipo cosi?:http://www.youtube.com/watch?v=QteStRxAa7c oppure bisogna proprio fare appoggiare tutto ilpeso a terra?

[circle69]

si la discesa va controllata (controllata, niente roba superslow) e come traettoria deve essere praticamente uguale alla salita
ma il bilancere deve toccare perfettamente terra
fai cosi che si fa prima

fai una ripetizione
appoggi il bilancere, stacchi le mani, ti metti dritto in piedi, un respiro
riprendi il bilancere e fai la seconda
appoggi il bilancere, stacchi le mani, ti metti dritto in piedi, un respiro
riprendi il bilancere e fai la terza
appoggi il bilancere, stacchi le mani, ti metti dritto in piedi, un respiro
riprendi il bilancere e fai la quarta
e così via