Tantino due ore...il resto non mi stupisce. Certo dipende da individuo ad individuo, ma personalmente credo + nell'undernutrition che nell'overtraining....poi è ovvio...esiste pure quello,ma per noi è difficile da raggiungere imho.

Io poco tempo fa sono arrivato a 5 WO per week..68/78 serie per wo...no problem...