Reception: Il Ritrovo.

**carnera** · 15-01-2010, 02:22 PM

@Menphis: Se non sbaglio tu fai saltuariamente il PT, hai delle certificazioni o lo fai in forma "privata"?

**Syraka** · 20-01-2010, 09:05 PM

Ohi gentaglia del forum, oggi ho fatto il mio PR nello squat, 2x6 @ 120 Kg, lo so è un peso da Cristiano Malgioglio ma che ci posso fare?

Adesso, via con gli insulti! Yeah!

**menphisdaemon** · 20-01-2010, 10:07 PM

Beh..a me sembra un buon risultato invece!! Complimenti!!

**Syraka** · 20-01-2010, 10:42 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Beh..a me sembra un buon risultato invece!! Complimenti!!

Ciao menphis, era per sdrammatizzare anche io sono contento, considerando che faccio palestra dai primi di settembre!
Invece sono proprio inchiodato nel pin pull a circa 96-100 Kg...

**Teonida** · 20-01-2010, 10:58 PM

.... se fai 120 di squat e 100 di pinpull o hai l'80% della massa muscolare concentrata nei quadricipiti, o fai uno squat ''non particolarmente'' profondo

**Syraka** · 20-01-2010, 11:24 PM

Originariamente Scritto da Teonida

.... se fai 120 di squat e 100 di pinpull o hai l'80% della massa muscolare concentrata nei quadricipiti, o fai uno squat ''non particolarmente'' profondo

di squattare, squatto sotto il parallelo, oggi i 120 paralleli ma non sotto.
Sarà che ho inziato il Pin dopo due mesi di palestra, sara che sono indietro in tutta la zona interessata