Ma è più forte di meOriginariamente Scritto da gerko
...tutta quella cioccolata nun se pò vede!!
Principiante
Ma è più forte di me...tutta quella cioccolata nun se pò vede!!
Principiante
Ho seguito i vostri consigli, ho aumentato un po' il carico, e la fatica si è fatta subito sentire.
Un paio di esercizi di oggi:
3x15 Bench press bilanciere 60kg (+10kg rispetto all'ultima volta)
3x10 Curl con bilanciere 26kg (+10 rispetto all'ultima volta)
3x10 Alzate laterali con manubri 8kg per braccio
Per ora devo accontentarmi dei manubri da 8kg, quelli non modificabili.
Devo comprarne un paio serio, lo so
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