83,6


ieri petto con tecniche mischiate di wo passati

- 7's croci alla macchina
- panca piana MP 2x10 1x6/8+rp+3+rp+3+rp+2
- croci alla yashiro 3x8@20
- flessioni piedi alti 3x10
- 7's chest press 55 a calare

- 10 min aerobico (ero in ritardo, ma è già un inizio)

ieri sera avevo qualcosa di verde trasversale sul pettorale dx...scosto il tappetino e cosa vedo...una vena...non nascondo che mi sono commosso

condizione acquosa, schiena estremamente dolorante, non riesco neanche a mettermi i calzini...porca *******!