Qui dovresti trovare ciò che ti serve:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=14934
ciao
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https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=14934
ciao
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
TeckAndre, questo articolo l'ho letto svariate volte...e l'ho trovato interessantissimo e molto valido per spiegare 'come' lavora il bicipite.
Seplicemente chiedo se la mia coppia di esercizi va bene...
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