come già detto tante volte gli obliqui lavorano gia tantissimo durante il wo!
se l'obiettivo è mettere in evidenza gli abs basta solo la dieta.

Citazione Originariamente Scritto da Enrico Dell'Olio
Gli addominali fanno parte dei muscoli scheletrici e rispondono alle stesse leggi a cui rispondono gli altri muscoli scheletrici del nostro corpo. Muscoli addominali e paravertebrali poichè servono per stabilizzare il tronco sono sempre in funzione. Quando eseguiamo ad esempio squat pesanti gli addominali si contraggono, per molti è già sufficiente questo per allenare l'addome.
Ragazzi non vi dico di fare search interminabili ma almeno leggete bene questo thread dall'inizio, se poi non siete daccordo spiegate bene il perchè e non vi limitate alle solite critiche!