Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per stacco, intendo lo stacco regolare(il che non comporta lo sforzo solo dei femorali ma di più muscoli, tra cui anche il dorso)
IHMO è per massa. E' probabile che durante il wo tu abbia doms, più che normale per l'accumulo dell'acido lattico causato da serie ad alte reps, e soprattutto per le serie in stripping.
Adesso io stacco, ciao
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Principiante
Scusate ragazzi ma cosa vuol dire IHMO e DOMS???
Un'altra domanda....Ma se si crea l'acido lattico nei muscoli questi non effettuano la crescita muscolare?
Grazie mille.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si ha crescità muscolare, anche se si crea acido lattico.
IHMO:a mio parere/secondo la mia opinione
DOMS: dolori muscolari
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
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