Mia alimentazione per massa

[Sagat]

La dieta non mi sembra qualcosa di eccezionale; una highcarb che dovrebbe farti ingrassare più che altro, situazione scomoda quando sarai in fase di cutting xkè dovrai togliere molto grasso. I grassi sono pochi.
Non capisco l'utilità di tutti quegli integratori, ad esempio a colazione xkè prendi arginina assieme alle proteine?

A pranzo mangi un sacco di carboidrati, poche proteine, niente grassi; di solito questa combinazione è abbioccante.
Così tanti carbo a pranzo e zero dopo il WO? Come mai? E poi xkè nel prenanna l'arginina?

Ti faccio queste domande xkè penso che hai ragionato su come\cosa\quando mangiare quello che hai scritto.

Grazie dei consigli, rispondo alle domande che mi hai fatto in maniera schematica che mi viene meglio.
Per il discorso del highcarb, mi potresti indicare secondo te quali sono di troppo nella dieta e come faresti te.
I grassi sono un mio difetto , non sono mai stato in grado di assumere la quantità giusta, anche qui se puoi , dammi qualche consiglio.
L' arginina a colazione la prendo per diluira nell' arco della giornata, cè chi dice che sviluppa un pò il GH e mi hanno consigliato di prenderla la mattina.
Le proteine a colazione perchè altrimenti sono poche in quel pasto.
A pranzo, posso diminuire i carboidrati , te cosa toglieresti?Per i grassi e le proteine come faresti?
I carboidrati dopo il WO sono a cena , dato che ceno poco dopo la fine dell' allenamento, ma sono pochi?
L' arginina prenanna, solita cosa, perchè stimala il GH.

Praticamente tutto da rifare se puoi buttami giù qualcosa te.
Grazie.


Molta dieta e integrazione me la consigliata un amico, ma prorpio perchè non ero sicuro o postato.

Quindi sono in cerca di conferme/smentite e consigli.

Grazie.