dai ci sono io a milano...col treno in 4 ore arrivi!
Larry Scott
Ciclo di Massa
dai ci sono io a milano...col treno in 4 ore arrivi!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tany, ma non puoi venire per 1 settimana alla mia palestra? Ho 3 biglietti omaggio che ti permettono di venire 3 settimane!
Se non ricordo male la palestra dove vai non è molto grande, quindi se magari chiedi all'istruttore di seguirti di più potrebbe farlo.
E che vuoi che sia, li vedi in palestra e non li vedi più! E' vero che molti iniziano ad attaccare discorso e non te li levi più di dosso; non penso che siano tutti così logorroici!perchè praticamente tutti nn mi risultano simpatici sono tutti loro!
Ultima modifica di Dargor; 08-01-2010 alle 10:30 PM
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Phil Heath
Quasi Istruttore
sono tutti invidiosi dei dorsali... e hanno ragione
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
si si che a milano ci studiano degli amici miei!!Originariamente Scritto da stefanopunk
dai ci sono io a milano...col treno in 4 ore arrivi!
Il fatto che ogni 5 min c'è sempre QUALCUNA ( incapace ) di spiegare l esercizio.... e poi sono solo 2....Tany, ma non puoi venire per 1 settimana alla mia palestra? Ho 3 biglietti omaggio che ti permettono di venire 3 settimane!
Se non ricordo male la palestra dove vai non è molto grande, quindi se magari chiedi all'istruttore di seguirti di più potrebbe farlo.
E che vuoi che sia, li vedi in palestra e non li vedi più! E' vero che molti iniziano ad attaccare discorso e non te li levi più di dosso; non penso che siano tutti così logorroici!
Forse ho capito dove vai te.... alla EGO???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nono, vado alla BodyMind ad altopascio.
Cmq ricapitolando la dieta che hai postato non è per massa nè per definizione, sarà meglio riguardarla nella sezione adatta. Hai detto che "venerdì" era pronta la scheda, allora faccela vedere.
Poi se hai modo di filmarti durante gli esercizi possiamo anche aiutarti a correggere l'esecuzione e dirti dove sbagli (cosa che dovrebbe fare l'istruttore), se puoi fallo xkè è utilissimo.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
oddio sarebbe anche più vicino la BodyMind.... cmq io il fine settimana lavoro e a casa nn ci sono praticamente...
Principiante
bene la scheda è pronta lunedì....che balle!!!
Dargor mi puoi dire un pò i prezzi della BodyMind?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Molto, MOOOOOLTO elevati, se non fosse che hanno un fisioterapista eccezionale non ci andrei più. 500 € annuale! e comprende tt quelle segate come corsi, pilates, sauna, etc...
Mi ricordo che all'AUSER un annuale, ai tempi, costava 350€
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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