8/01/10

- leg press 45° - risc + 3x8 @150kg
- lat machine presa prona avanti - 3x8 @70kg
- piegamenti su rialzi - 3x15 @bw

- leg raises alla sbarra - 3x8

poca voglia, poca grinta e soprattutto mi sento a terra.. boh!
vabbè andrà meglio