Twins Rebuilding

[Yashiro]

Mi iscrivo Twins!

[menphisdaemon]

Se la gym è chiusa io scendo in cantina...come a Natale...oramai è tradizione

[twins]

Mi iscrivo Twins!

sei il benvenuto

Se la gym è chiusa io scendo in cantina...come a Natale...oramai è tradizione

c'è chi può e chi non può...io non può!

[twins]

oggi 84,0...io con il peso inizio a rinunciare a capire...

- hack squat 3x8@170
- affondi alla macchina 3x8@70
- pressa 45° 3x15@100 (stesso peso delle altre volte ma ho finito meno morente, mi sta aumentado la forza??)
- leg ext 4x12@35 r30

stretch+contr

- JP 3x12@28
- push down 12/10/8/6 peso a salire sempre al cedimento

- 1xmax addome al cavo alto


allo specchio grosso, stondato, voluminoso...tutto ciò dura 30', tornato a casa torno la solita cacchina...però quei secondi sono goduriosi

[Yashiro]

Maledetto pump illusorio Che ci fa sognare e ci illumina gli occhi quando fiumi di sangue corrono nei capillari, e ci lascia così basiti quando si ritira! Quanto è vero.

[menphisdaemon]

Maledetto pump illusorio Che ci fa sognare e ci illumina gli occhi quando fiumi di sangue corrono nei capillari, e ci lascia così basiti quando si ritira! Quanto è vero.

Vi invidio dato che questa sensazione mi è quasi sconosciuta

[Yashiro]

Basta provare! :P macinati un bel pò di reps e beviti 2 litri d'acqua nel workout, poi vedi se non ti gonfi come un rospo