Citazione Originariamente Scritto da Bruce78 Visualizza Messaggio
Non si muove una foglia....
Allora da quello che so io la glutammina oltre ad essere il principale aminoacido, dei muscoli ha anche un'importante funzione contro l'acido lattico. L'acido lattico è quello che brucia mentre ti alleni, ed oltre al fastidio, distrugge anche massa muscolare. Quindi la glutamina è massa muscolare e previene la sua distruzione ad opera dell'acido lattico.
L'arginina i bbs lhanno sempre presa per la sua funzione ormonale prima di andare a letto. Adesso (da un po'...) hanno scoperto che serve anche per il pompaggio.
Dosi? bho! io prendevo, quando mi allenavo per l'aumento della forza, 5 gr di glu al giorno e 5 di arginina. Ma non so se era giusto o no. Andavo un po' a caso e cmq mi trovavo bene.