Eh lo so, però almeno non parto impreparato, ho già sperimenato alcune tipologie di alimetazione e ho già fatto il conteggio delle calorie (sperimentate anche queste ).
Considerando appunto che devo fare dei 5x5 volevo abbinarlo appunto a questa cosa, ad ogni modo sono sempre in tempo per aumentare o calare in base a come mi sento .

Ovviamente dopo che avrò raggiunto lo scopo dovrò recuperare i Kg persi per tornare ai miei 80/82Kg dell'anno scorso e mantenendo il 10% di bf